Relivo som kosttillskott för dig som fastar
Fasta har blivit en populär metod för att främja viktminskning, förbättra mental klarhet och stödja kroppens naturliga detoxprocesser, men hur påverkar ett kosttillskott som Relivo din fasta?
Vad är Relivo?
Relivo är ett heltäckande kosttillskott ombineraressentiella näringsämnen i en daglig servering. Det är utformat för att stödja både fysisk och mental hälsa genom att tillhandahålla viktiga vitaminer, mineraler, prebiotika, probiotika, kollagen och andra viktiga näringsämnen.
Fördelarna med Relivo under fasta
Stödjer Energinivåer och Mental Klarhet
Under fasta kan energinivåerna ibland sjunka, vilket påverkar både fysisk och mental prestation. Relivo innehåller ingredienser som vitamin B12, järn och magnesium, som bidrar till normal energiomsättning och minskad trötthet och utmattning.
Förstärker Immunförsvaret
Fasta kan ibland påverka immunförsvaret negativt. Relivo innehåller vitamin C, D och zink, som alla bidrar till att upprätthålla ett normalt fungerande immunsystem, vilket kan vara särskilt viktigt under fastan.
Stödjer Tarmhälsa
En balanserad tarmflora är avgörande för allmän hälsa, och fasta kan påverka tarmhälsan. Relivo innehåller både prebiotika och probiotika som främjar en hälsosam tarmflora, vilket kan hjälpa till att bibehålla en balanserad tarmfunktion under fastan.
Skyddar Celler mot Oxidativ Stress
Under fasta kan kroppen utsättas för oxidativ stress. Relivo innehåller antioxidanter som vitamin E och selen, vilka skyddar cellerna från skador orsakade av fria radikaler.
Så påverkar Relivo din fasta
Fasta kan förenklat ses på två sätt:
Typ 1: Vattenfasta
Noll intag av energi och föda.
Typ 2: Fasta som ger ketonkroppar
Den vanligaste typen, där man intar 200-300 kcal/dag och max 25-40 g kolhydrater. Ketonkroppar bildas när det inte finns tillräckligt med kolhydrater (cirka 100 g/dag) för att förbränna fettsyror till 100%.
Om det saknas kolhydrater börjar kroppen bryta ned protein till kolhydrater (glukos).
Relivo innehåller i praktiken noll kolhydrater och cirka 6 g protein. Denna mängd har ingen reell effekt på Typ 2 fasta. Autofagi, processen där kroppen "äter sig själv", förekommer vid båda typerna av fasta.
Relivo bryter fasta Typ 1 per definition, men ej Typ 2. Relivo bryter heller inte autofagi.
Hur använder man Relivo under fasta?
Relivo är enkelt att inkludera i din dagliga rutin. Här är några tips för att maximera fördelarna:
Ta Relivo på Morgonen
För bästa resultat, ta en skopa Relivo blandat med 200-300 ml vatten på morgonen innan frukost. Detta kan förbättra upptaget av näringsämnen och ge en energiboost som varar hela dagen.
Använd Relivo som en Del av Din Fasta
Om du praktiserar Typ 2 fasta, kan du ta Relivo under din ätperiod för att säkerställa att du får i dig alla nödvändiga näringsämnen. Detta kan hjälpa till att stödja din kropp under fastan och förbättra dina resultat.
Kombinera med Andra Hälsosamma Vanor
För att maximera hälsofördelarna, kombinera Relivo med andra hälsosamma vanor som regelbunden motion, tillräcklig sömn och en balanserad kost under dina ätperioder.
Slutsats
Att integrera Relivo i din fasta rutin kan hjälpa dig att bibehålla energi, stödja immunförsvaret, förbättra tarmhälsan och skydda dina celler mot oxidativ stress.
Genom att ta Relivo regelbundet kan du säkerställa att din kropp får de näringsämnen den behöver för att fungera optimalt, även under fasta.
Relivo gör det enkelt att uppnå ett komplett näringsintag varje dag, vilket kan bidra till en starkare fysisk och mental hälsa.
